복숭아 보관법1 무더운 7월, 달달한 제철과일 복숭아 어느덧 하반기의 시작 7월이 되었습니다. 본격적으로 시작된 무더운 날씨와 푹푹 찌는 습도로 인해 온열질환, 식욕부진 등으로 고생하기도 하는 달이기도 합니다. 오늘은 부족한 체내 수분과 영양분을 듬뿍 채워줄 7월의 제철 과일인 "복숭아"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맛과 영양이 풍부한 복숭아 효능1. 영양분이 풍부함: 복숭아는 칼로리가 100g당 34㎉ 로 낮은편이지만, 비타민 A, 비타민C, 칼륨, 니아신(비타민 B3)와 같은 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다.2. 소화 개선: 복숭아는 식이섬유가 풍부한 과일로, 소화를 돕고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.3. 피부 건강: 복숭아의 비타민C 함량은 피부 탄력을 유지하고 노화 징후를 줄이는데 중요한 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강에 도움을 줍니다.4.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음
