갈치1 다가온 7월, 은빛 제철생선 갈치 오늘은 은빛색 광택이 나는 생선 갈치에 대해 알아보고자 합니다. 갈치는 우리나라의 서해와 남해, 일본, 중국을 비롯한 세계의 여러지역에 분포하는 생선입니다. 주로 50~300m의 깊은 바다 속에서 살지만, 육지와 가까운 연안에서도 발견되는데요. 7~11월 사이 많이 잡히며, 여름,가을에 먹는 갈치가 가장 맛이 좋다고 합니다.추가로 다양한 영양 및 건강상 이점을 제공한다고 하니 좀 더 알아보도록 하겠습니다. 영양과 맛이 좋은 갈치의 효능 1. 고단백 음식: 갈치는 근육 성장, 회복 및 전반적인 신체 기능에 필수적인 고단백 음식입니다.2. 오메가-3 풍부: 오메가-3 지방산이 풍부한 갈치는 각종 염증을 줄이고 심장 질환의 위험을 낮추며. 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다.3.. 2024. 7. 9. 이전 1 다음
